Hogy nem vagyok elég. Nem érzem magam elég jónak egy kapcsolathoz. Szerintem mi választjuk meg a szüleinket

Jó napot, Vera.

Rengeteg példa van az életben, amikor az általánosan elfogadott normáktól eltérő alakparaméterekkel rendelkező emberek harmonikusan rendezik be személyes életüket, és megtalálják a másik felét! Elég megnézni számos történetet, például az orosz show-biznisz sztárjairól, amikor primadonna, idősebb és külsőleg tökéletlen, ő pedig fiatal, vonzó, tehetséges, és mégis együtt vannak! Tehát a rendelkezésre álló adatok hátterében ez sokkal fontosabb belső kapcsolat személy önmagának, önbecsülésének.

Komplexusai alacsony önbecsüléssel járnak. Ezért mindenképpen emelni kell! Sajnos nem a meditáció hatására emelkedik a „szeretem magam úgy, ahogy vagyok!” gondolatok hátterében. - konkrét lépéseket kell tennie önmaga fejlesztése érdekében. Ezért az ajánlások a következők:

Feltétlenül folytassa a fizikai gyakorlatokat. Jót tesznek a léleknek és a testnek egyaránt. Ha az edzésprogram nem működik, felveheti a kapcsolatot egy képzett szakemberrel, és dolgozhat a súlycsökkentő programján ... rengeteg nő számára ez még mindig segít.

Emeld ki megjelenésed azon paramétereit, amelyekre támaszkodhatsz a férfiak elcsábításában. A nőknél ez általában a szem, az ajkak, a mellek, ... és még a beszédmód is. Néha nem is a konkrét paraméterek a fontosak, hanem a lélek rostjai, amelyek az embertől származnak. Ezért azonosítsd magadban a csábításod hasonló zónáit, és sajátítsd el ezek használatát a férfiak elcsábítására. Mindig részt vehet a Seduction tréningeken, vagy elolvashatja a vonatkozó hálózatokat az interneten.

A következő pontok:

Azt írod, hogy kedvelsz egy srácot, de azzal érvelsz, hogy ő biztosan szereti a karcsúakat... És valójában mi alapján gondolod? Itt többet kell költeni részletes elemzés. Menjen a kapcsolattartó oldalára, nézze meg a lányokról készült fotókat, amelyek a fotóalbumában vannak. Meglepetésedre lehet, hogy nem az lesz, amire számítottál. Ha ennek ellenére szereti a karcsúakat, akkor ez nem mond semmit. Miután megtanultad, hogyan kell elcsábítani az erényeiddel, gyakorolhatsz pár férfin, hogy növeld az önbecsülésedet ebben a kérdésben, aztán megpróbálhatsz közelebb kerülni ehhez az emberhez, aztán jöjjön ami lehet... mindenesetre élettapasztalat lesz.

Ráadásul nem szabad a legjobb férfit keresni. Csak értse meg azokat a tulajdonságokat, amelyekre a legszükségesebb az ellenkező nem képviselője, és törekedjen arra, hogy pontosan ezeket találja meg, és ne egy alfahímet, amely egyáltalán nem alkalmas a hétköznapi életre.

"Ami nem öl meg, az megerősít"

Üdvözlettel, Nikolay Markov.

Vétkezel negatív gondolatokkal magadról? És tudod, milyen pusztító ez? Ne keverd össze a negatív gondolkodást a hiányosságaid felismerésével, mert a második nem más, mint a hibák kijavításának és kijavításának módja, és nem mindennapi gondolkodásmód. Ha nem törekszik arra, hogy egyetlen életét rémálommá, stresszé és folyamatos depresszióvá változtassa, örökre megszabaduljon a személyiségével kapcsolatos rossz gondolatoktól.

1. Utálom magam

Bármilyen nehéznek és elviselhetetlennek is tűnik a helyzet, egy ilyen gondolat legyen a tabu! Kétségtelenül lehetnek olyan tulajdonságaid, tulajdonságaid, amiket nem szeretsz, de hogyan utálja magát miattuk, főleg, ha még nem tud változtatni rajtuk. Soha nem szabad szégyellned azt, aki vagy.

2. Nem vagyok elég jó (jó)

Azt hiszed, nem vagy túl okos, tehetségtelen vagy egyáltalán nem szép? Aztán kérdezd meg magadtól, hogy miért jutott eszedbe ez a gondolat. Ha szerettei ezeket a szörnyűségeket mondják neked, egyszerűen ne higgye el. Vedd körül magad olyan emberekkel, akik motiválnak és bátorítanak, és kerüld azokat, akiktől rosszul érzed magad. És ha a csüggedtség és kényelmetlenség oka a magazinok és a TV-műsorok, akkor meg kell értenie, hogy mindez túlzás, és a fényképeket Photoshopban dolgozzák fel.

3. Magányos (magányos) vagyok az életben

Szabadulj meg attól a gondolattól, hogy senkinek nincs szüksége rád, és senki sem fog gondoskodni rólad. Lehet, hogy időről időre nem jön ki a közeli munkatársaival, de ezek az emberek még mindig értékelnek és szeretnek téged. Soha ne gondold, hogy kétségbeesetten egyedül vagy, hanem csak nézz körül.

4. Megérdemlem

Gyakran mondjuk ezt a kifejezést pillanatnyilag vagy bármilyen negatív esemény után, de ez óriási hiba. Soha ne hibáztasd magad a rossz dolgokért, amelyek történnek. Helytelen, sőt abnormális így gondolni. Egyes problémákat nem lehet megelőzni, míg mások elkerülhetők, de ezt biztosan nem érdemled meg.

5. Nem tudom megtenni

Elcsépeltnek hangzik, de bármit megtehetsz, ha igazán akarod. Ha vannak céljaid, küzdj azok eléréséért. Ne féljen az elutasítástól vagy a kudarctól. Határozottan kijelented magadnak, hogy képes vagy és pozitív maradsz.

6. Én vagyok a legrosszabb ember a világon

A szülőkkel való veszekedés vagy például egy partner elárulása után nagyon nehéz érzelmileg felépülni. Egy dolgot tisztázzunk: ez már a múlté. A múltat ​​nem tudod megváltoztatni, ezért nincs értelme magadat hibáztatni. Ha lehetetlen kijavítani a saját hibáidat, legalább képes vagy következtetéseket levonni magadnak. Lehet, hogy nem minden ember cselekszik túl jól és helyesen, de ettől nem lesz automatikusan rossz. Irreális hibamentes életet élni, ezért nincs mit elmélkedni a kudarcokon sokáig.

7. Valószínűleg elutasítanak, mert nem vagyok elég vonzó (vonzó)

Azt hiszed, hogy egy potenciális partner elfordul tőled. Miért? Bizonytalan vagy a megjelenésedben vagy az intelligenciádban? Ha választottja (kiválasztottja) egy külső, szupermodell formát részesít előnyben, akkor még két másodpercet sem érdemel az idejéből. Nincs ok azt gondolni, hogy nem vagy vonzó. Mosolyogj, csevegj, és meglátod, mi fog történni. És felejtsd el, hogy sóhajaid tárgya sokkal jobb, mint te. A legfontosabb, hogy ne becsüld le magad!

Szia Monica!

Hívhatlak így? Mindenesetre te, mint a levél írója így jelensz meg!

Valami vagy valaki értékelésénél nagyon fontos megérteni a kiindulási pontot – az összehasonlítás mércéjét! A leveledben állandóan az áll, hogy „nem elég jó”! Miben nem elég jó? Kihez vagy mihez képest nem elég jó? Ki állapította meg a „jó” jelentésének „elégségességét”? Mikor elég ez és mikor nem?

Láthatod, mennyi kérdést lehet feltenni abból az érzésedből, hogy nem vagy elég jó! És hidd el, még több is lehet, ha figyelembe vesszük néhány konkrétabb tulajdonságot.

Nyilvánvaló, hogy az összehasonlítás kérdései nem merülnek fel maguktól. Legtöbbjük gyökerei valóban gyermekkorban nyúlnak vissza, és a legközelebbi emberekkel való kapcsolatteremtés egyik formájaként alakulnak ki és gyökereznek meg. Idővel, ha az „összehasonlítás mércéi” folyamatosan jelen voltak az ilyen kapcsolatokban, akkor ezek „normává” válnak az ember számára. Elkezdi építeni saját kapcsolatait azokból az értékítéletekből, amelyeket a körülötte lévő, általában számára jelentős emberek sugároznak neki. Mindez önbizalomhiányt, alacsony vagy magas önbecsülést (a mindennapi életben - nem megfelelő) eredményezhet, és megakadályozhatja, hogy az emberek más érzéseken és érzelmeken alapuló kapcsolatokat építsenek ki. Ebből fakad a félelem attól, hogy elhagynak, és reakcióként "előre kell állni a kanyarban", dobj először! Az árulás elvárása, az alábecsültség, a félreértés érzése – ezek az önbizalom állandó kísérői! Ugyanakkor minden kapcsolat szenved – a munkahelyen és a szerelem frontján egyaránt!

Minden megoldható, ha dolgozol magadon! Az ilyen „minták” lehetséges okait lehet és szükséges is megállapítani vele kapcsolatban! Alakítsa ki annak megértését, hogy az értékelés, bármilyen fontos is legyen a kapcsolatépítés szempontjából, csak érzelmi válasz a várt reakcióra! És ha az ember maga nem érzi magát magabiztosnak tetteiben és érzéseiben, ha folyamatosan szüksége van tetteinek jóváhagyására vagy elutasítására, akkor a körülötte lévők reakciója megfelelő lesz! "Jóváhagyják" vagy "elítélik" az ilyen rászorulók cselekedeteit, ráadásul pontosan abban a "kulcsban", amit elvár tőlük! És úgy tűnik, minden megerősíti az ember önbizalmát, hogy nem elég jó, vagy megint rossz másokhoz képest! És ha fiatalon, amikor elég a tükörhöz menni, hogy ha egy időre is újra elhitesse magát, hogy minden rendben van, van szépség és intelligencia, képesség is, akkor idővel, amikor már nem lesz így. nyilvánvaló, "egyre nehezebb lesz egyenlíteni a "kudarcokat a saját értékelésében.

Manapság rengeteg szakirodalom és tréning létezik az önbecsülés emeléséről és a „haladó” mutatókhoz vagy saját igényekhez való hozzáviteléről, de személy szerint úgy gondolom, hogy az ilyen munkát szakember segítségével gyorsabban és hatékonyabban lehet elvégezni. .

Ezért Mónika, ha fontos számodra a saját méltóságod megtartása, építkezz boldog életés másokkal való kapcsolatokat, kezdj el dolgozni magadon! Az önbizalom, amelyet helyreállíthat vagy újjáépíthet, lehetővé teszi, hogy ne függjön mások véleményétől, lehetővé teszi, hogy megvalósítsa önmagát, úgy jelenítse meg magát a világ előtt, ahogy van, vágások és megjegyzések nélkül! Természetes Biztosan képes leszel szerelmi kapcsolatokat építeni és boldogságot találni benne családi élet! A magadon végzett munka csak haszontalannak tűnik, és nem hoz semmilyen eredményt! Ez a legkifizetődőbb munka a személyes fejlődés kategóriájából, mert csak ez képes megvalósítani bármely ember életére vonatkozó összes tervet, hogy ezt az életet fényessé, emlékezetessé, eseményekkel és emlékekkel telivé tegye! És akkor szükségtelenül megszűnik az önmagad mással való kapcsolata, mert a te életed nem lehet és nem is szabad hasonlítania valaki máséhoz! Csak a tiéd lesz! A te életed, a te szabályaid! Akkor minden, amit meg fog tenni benne - minden számít, és az érték, amit tulajdonítasz neki!

És a listát a végtelenségig folytathatnánk. Az egyik páciensem három autóbalesetet szenvedett, eltörte a gerincét, a nyakát és a térdét. Amikor hozzám vezetett, eltévedt, ráadásul elakadt egy forgalmi dugóban, és emiatt késett. Szokatlanul könnyű volt elmondani nekem a problémáit, de amikor azt mondtam: "Várj egy kicsit, szeretnék mondani valamit", akkor kezdődött.

A szemüvege őrülten kezdte zavarni, átült egy másik székre, majd ki kellett mennie a WC-re. Figyelmét nem tudta lekötni a fogadás végéig. Mindez az ellenállása miatt volt. Nem állt készen arra, hogy elengedjék. Később rájöttem, hogy a nővére is kétszer eltörte a nyakát, és az anyjuk is.

Hogyan tudsz változni

"Könnyen és örömmel veszem le az akadályokat."

Mindannyiunkban mélyen gyökerező érzés, hogy úgy kell cselekednünk és gondolkodnunk, ahogy cselekszünk és gondolkodunk. Megfelel a hitünknek, vagy azok kifejezése. Ha nem lenne meggyőződés, akkor nem lenne megnyilvánulása. Van bennünk valami, ami súlyfelesleget okoz, rossz kapcsolatokhoz, kudarcokhoz, szegénységhez, frusztrációhoz stb.

Hányszor mondtad magadnak: Soha többé nem csinálom ezt!» E kijelentés ellenére újra süteményt eszel, újra rágyújtasz, udvariatlan vagy azokkal, akiket érdekel, stb., pedig még nem ért véget az a nap, amikor megfogadtad magadnak, hogy ezt többé nem teszed. És mégis megtesszük.

És akkor még tovább bonyolítjuk a problémát, ha dühösen mondjuk magunknak: A legcsekélyebb akaraterőd sincs! Egyszerűen gyenge vagy! Ez pedig még jobban megnehezíti a bűntudat elviselhetetlen terhét, amelyet már a vállunkon cipelünk. Ehelyett mondd magadnak: Meg akarok szabadulni attól a rejtett vágytól, hogy állandóan méltatlan legyek. Megérdemlem a legjobbat az életben, és megengedem magamnak, hogy szeretettel fogadjam el.».

Változtasd meg a hitedet

Változtass a hiteden, és megváltozik az életed ! Minden gondolatunk változhat! Ha állandóan nemkívánatos gondolatok támadnak benned, állj meg az ilyen gondolatokon, és mondd nekik: „Kifelé!” Ehelyett fogadj el egy gondolatot, amely szerencsét hozhat. Az önfejlesztés három alapelven alapul:

Változás vágya.

Agykontroll.

Megbocsátani magadnak és másoknak.

Fentebb a változás vágyáról beszéltünk, beszéljünk az elme feletti kontrollról. Mindannyian sokkal többen vagyunk, mint az elménk. Valószínűleg azt gondolod, hogy az elme felelős mindenért az életedben. De egy ilyen hit csak azon a tényen alapul, hogy te így gondolod.

Az elméd egy eszköz, amelyet így és úgy is lehet használni. Mindig az Ön szolgálatában áll. Kapcsold ki egy pillanatra a fecsegőt az elmédben, és gondold át a kijelentés jelentését: "az elméd a te eszközöd." És te döntöd el, hogyan használod.

A választott gondolatok minden élethelyzetedet megteremtik. Hihetetlen erő rejlik a gondolatokban és a szavakban. És amikor megtanulod irányítani gondolataidat és szavaidat, harmóniában leszel ezzel az erővel. Ne gondold, hogy az elméd irányít téged. Éppen ellenkezőleg, te irányítod az elmédet.

"Felszabadulás" gyakorlat

Vegyünk egy mély lélegzetet, majd lélegezzük ki az összes levegőt. Lazítsa el a testét. Aztán mondd magadban: „Szabad akarok lenni. Kiengedek minden feszültséget. Elengedem minden régi hitemet. nyugodtnak érzem magam. Békében vagyok önmagammal. Magával az élet folyamatával vagyok összhangban. Biztonságban vagyok".

Ismételje meg ezt a gyakorlatot háromszor. Amikor úgy érzed, hogy benne vagy nehéz helyzet ismételd el magadban ezeket a mondatokat. És akkor a részeddé válnak, és olyan természetesek lesznek, hogy minden feszültség és napi küzdelem fokozatosan eltűnik az életedből. Szóval lazíts és gondolj valami jóra. Ez olyan könnyű.

fizikai relaxáció

Néha fizikailag is pihennünk kell. A negatív tapasztalatok azokból a helyzetekből, amelyekbe kerültünk, és az átélt érzelmek gyakran a testünkben maradnak. Az ebből való fizikai felszabadulás egyik formája az, ha becsukja az összes ablakot az autóban vagy a házában, és üvöltözik a tüdejéből. Egy párnát vagy ágyat teljes erőből verni egy másik ártalmatlan módszer.

Különböző sportok vagy gyors séta ugyanazokat az eredményeket fogja elérni. Nemrég pokoli fájdalmat éreztem a vállamban, ami egy-két napig tartott. Próbáltam figyelmen kívül hagyni, de nem tűnt el. Aztán megkérdeztem magamtól: „Mi történik, mi a baj? Mi idegesít?" Nem találtam választ, ezért azt mondtam magamban: "Na, lássuk."

Két nagy párnát tettem az ágyra, és ütni kezdtem, ahogy csak tudtam. A tizenkettedik agyvérzés után pontosan tudtam, mi bosszant. Minden világos volt, és még erősebben kezdtem ütni a párnákat, és így megszabadultam az ingerültségtől. Amikor befejeztem, sokkal jobban éreztem magam, és másnapra a fájdalom teljesen elmúlt.

Felszabadulás a múltból

Sok páciensem azt mondja, hogy most nem lehet boldog, mert a múltban traumatizálódott. Mert nem csináltak olyasmit, amit kellett volna. Mert nincs több, mint amit a világon a legtöbbre értékelnek. Mert bántották őket, és nem tudnak szeretni; valami kellemetlen történt korábban, és emlékeznek rá. Mert egyszer valami szörnyűséget tettek, és ezért átkozták magukat. Mert nem tudnak sem megbocsátani, sem felejteni

Folyamatosan emlékezni a múltra azt jelenti, hogy még többet ártasz magadnak. Akik bűnösek előttünk – nem törődnek velük. "Ők" nem is tudják fájdalmunk mértékét. Ezért nincs értelme gondolatait a múltra koncentrálni. Eltűnt és nem lehet megváltoztatni. Azonban meg tudjuk változtatni a magunkét hozzáállás neki.

„Múltból való megszabadulás” gyakorlat

Csak emlékként tekintsünk a múltra. Ha emlékszel arra, hogy mit viseltél a harmadik osztályban, akkor ez az emlék érzelmi értékelés nélkül marad. Ugyanez vonatkozik az összes múltbeli eseményre.

Ahogy felszabadulunk, képesek leszünk minden mentális erőnket használni a jelen pillanatban. Ismét figyelje a reakcióját. Mit kell ehhez tenned? Mennyire hajlandó vagy hajlandó elengedni a múltját? Milyen az ellenállási szintje?

Megbocsátás

A következő lépésünk veled a megbocsátás. A megbocsátás a válasz minden kérdésre és problémára. Saját tapasztalatomból tudom, hogy ha problémáink vannak az életünkben, bármi is legyen, az azt jelenti, hogy meg kell bocsátanunk valakinek.

Szerelem- az egyetlen válasz bármely problémánkra, és az út egy ilyen állapothoz - a megbocsátáson keresztül. A megbocsátás feloldja a haragot. Számos módja van.

Gyakorlat "feloldja a haragot"

Ülj le egy csendes helyre, lazíts. Képzeld el, hogy egy elsötétített színházban vagy, és egy kis színpad áll előtted. Tedd a színpadra azt az embert, akinek meg kell bocsátanod (azt, akit a legjobban utálsz a világon). Ez a személy lehet élő vagy halott, és a gyűlöleted a múltban és a jelenben is jelen lehet.

Amikor tisztán látja ezt a személyt, képzelje el, hogy valami jó történik vele, valami, ami ennek a személynek nagyon fontos. Képzeld el, hogy mosolyog és boldog. Tartsa ezt a képet a fejében néhány percig, majd hagyja, hogy eltűnjön.

Aztán amikor az a személy, akinek meg akarsz bocsátani, elhagyja a színpadot, tedd oda magad. Képzeld el, hogy csak jó dolgok történnek veled. Képzeld magad boldognak és mosolygósnak. És tudd, hogy van elég jóság az univerzumban mindannyiunk számára.

Ez a gyakorlat feloldja a felgyülemlett neheztelés sötét felhőit. Néhányan nagyon nehéznek találják ezt a gyakorlatot. Minden alkalommal, amikor elkészíti, különböző emberek képzeletét rajzolhatja meg. Végezze el ezt a gyakorlatot naponta egyszer egy hónapon keresztül, és meglátja, mennyivel könnyebbé válik az élete.

Gyakorlat "mentális reprezentáció"

Itt van egy másik nagyon jó gyakorlat. Képzeld magad kisgyereknek (5-6 évesnek). Nézz mélyen ennek a gyereknek a szemébe. Próbáld meglátni a mély vágyakozást, és megérteni, hogy ez a vágy az Ön iránti szeretetre irányul. Nyújtsd ki a karjaidat és öleld meg ezt a kisgyereket, tartsd a mellkasodhoz. Mondd el neki, mennyire szereted. Mondd, hogy csodálod az eszét, és ha hibázik, akkor ez semmi, mindenki elkövet.

Ígérd meg neki, hogy szükség esetén mindig a segítségére leszel. Most hagyja, hogy a gyermek nagyon kicsi legyen, akkora, mint egy borsó. Tedd a szívedbe. Hadd telepedjen le ott. Ha lenézel, látni fogod a kis arcát, és át tudod adni neki minden szeretetedet, ami annyira fontos neki.

Most képzeld el édesanyádat, amikor 4-5 éves volt, félt és vágyik a szerelemre. Nyújtsd ki felé a kezed, és mondd el neki, mennyire szereted. Mondd meg neki, hogy számíthat rád bármi is legyen. Amikor megnyugszik és biztonságban érzi magát, vedd a szívedhez.

Most képzeld el apádat 3-4 éves kisfiúnak, ő is nagyon fél valamitől és hangosan, vigasztalhatatlanul sír. Látni fogod, hogy könnyek csorognak végig az arcán. Most már tudja, hogyan kell megnyugtatni a kisgyermekeket. Tartsa szorosan a mellkasához, és érezze remegő testét. Nyugtasd meg. Hadd érezze a szerelmedet. Mondd meg neki, hogy mindig mellette leszel.

Amikor a könnyei kiszáradnak, legyen ő is nagyon apró. Tedd őt a szívedbe magaddal és anyukáddal. Szeresd őket, mert nincs szentebb a kisgyermekek szereteténél. Elég szeretet van a szívedben ahhoz, hogy egész bolygónkat meggyógyítsd. De előbb gyógyítsuk meg magunkat. Érezd, ahogy a melegség szétárad a testedben. Lágyság és gyengédség. Hagyja, hogy ez az értékes érzés elkezdje megváltoztatni az életét.

Az én menetrendem

Az én napom általában így telik: amikor reggel felébredek, mielőtt kinyitom a szemem, hálát adok mindenért, amim van. Zuhanyozás után körülbelül fél órát meditálok és imádkozom. Ezután reggeli gyakorlatok (15 perc). Néha tornázom a 6 órás délelőtti műsorral a tévében.

A reggelim gyümölcsökből és gyógyteából áll. Még egyszer köszönöm Földanyának, hogy ennivalót küldött nekem. Ebéd előtt odamegyek a tükörhöz és megcsinálom a gyakorlatokat: vagy elmondom, vagy eléneklem. Ezek típuskimutatások:

Louise, gyönyörű vagy és szeretlek.

Ez életem legszebb napja.

Minden, amit tudnia kell, eljön önhöz.

Minden rendben.

Általában egy nagy salátát eszek ebédre. Még egyszer megáldom az ételemet és hálát adok. Valahol délután hallgatok egy hangszalagot nyilatkozatokkal. Vacsorára párolt zöldséget és zabkását eszek. Néha csirke vagy hal. A testem számára az egyszerű ételek a legjobbak. Este olvasok vagy tanulok. Amikor lefekszem, gondolatban felidézem az elmúlt napot, és megáldom azt. Azt mondom, hogy tökéletesen fogok aludni, és reggel egy gyönyörű napra ébredek. Furcsán hangzik, nem?

Szóval, hogyan kezded a napot? Mit mondasz vagy gondolsz reggel, amikor felébredsz? Emlékszem arra az időre, amikor reggel felkelve azt gondoltam: „Istenem, újra fel kell ébrednem. Egy másik nap". És pontosan azt a napot kaptam, amit elképzeltem. Egyik baj a másik után. Most, mielőtt kinyitnám a szemem, hálát adok a jó alvásért és minden jóért az életemben.

Munkáról

Néhányan közülünk, akik elégedetlenek választott karrierünkkel, állandóan azt gondolják:

Nem bírom a munkámat.

Utálom a munkám.

Nem keresek elég pénzt.

Nem becsülnek meg a munkában.

Csak nem tudom, mit tegyek.

Ezek negatív gondolatok, amelyek sok kárt okoznak. Szerinted hogyan kell megtalálni Jó munka ha állandóan így gondolkodik? Úgy hívják, hogy rossz oldalról közelítünk meg egy problémát. Ha jelenleg olyan munkája van, amelyet valamilyen okból utál, akkor a következőket kell tennie.

Kezdje azzal, hogy áldja meg jelenlegi munkáját, mert ez egy szükséges mérföldkő az utadon. Most ott vagy, ahová az élethied vittek. Tehát kezdjen el mindent megáldani a munkahelyén: az épületet, amelyben dolgozik, a liftet, a szobákat, a bútorokat és berendezéseket, az embereket, akikkel kapcsolatba kerül.

Ha el akarod hagyni ezt a munkát, akkor folyton mondd magadnak, hogy szeretettel adod el ezt a munkát, és olyan embernek adod, aki boldog lesz benne. És tudd, hogy a valóságban sokan vágynak arra a pozícióra, amelyet a munkahelyeden elfoglalsz.

„Nyitott vagyok és készen állok arra, hogy elfogadjak egy olyan munkát, amely hasznosítja képességeimet és tehetségeimet. Ez új Munka lehetővé teszi, hogy megvalósítsam minden kreatív képességemet, és kielégít majd. Ha valaki a munkahelyén zavar, áldja meg őt, valahányszor csak rá gondol.

Bár nem így döntünk, fontos tudnunk, hogy mindannyiunkban van egy kis Hitler és Jézus Krisztus... Ha egy ilyen ember kritikus, képzeld el olyan embernek, aki mindenkit dicsér: ha kegyetlen, mondd magadnak, hogy gyengéd és tisztességes. Ha csak a jót látod az emberekben, akkor ők megmutatják kiváló tulajdonságaikat, függetlenül attól, hogyan viselkednek másokkal.

Test

"Szeretem a testem minden impulzusát"

Úgy gondolom, hogy mi magunk hozunk létre úgynevezett betegségeket a szervezetünkben. A test, mint minden más életünkben, nem más, mint hiedelmeink közvetlen visszatükröződése. A testünk folyamatosan beszél hozzánk – ha csak időt szakíthatnánk a meghallgatásra...

A test minden sejtje reagál minden gondolatunkra és minden szavunkra.. A folyamatos gondolkodásmód és a szavak meghatározzák a test viselkedését. Egy szomorú arcú embernek nyilvánvalóan szomorú gondolatai vannak. Ebből a szempontból az idősek arca érdekes. Egész életük során a gondolkodásmódjukat tükrözik. Hogy fogsz kinézni ha idősebb leszel? Ebben a könyvben adok egy teljes listát számos betegség metafizikai diagnózisáról és mentális okairól. Ez kb 90-95%-ban igaz.

Fejönmagunkat képviseli. Ezt mutatjuk meg a világnak. A fejünkről ismernek fel minket. Ha valami nincs rendben a fejünkkel, az azt jelenti, hogy valami nincs rendben velünk.

Haj erőt képviselnek. Amikor nagyon félünk, létrehozunk egy "acélövet", amely általában a vállizmokban kezdődik, majd a fejhez, néha pedig a szemekhez megy. A haj a szőrtüszőkből nő. Amikor nagyon megterheljük a koponyát, ezek a tasakok automatikusan bezáródnak, és a haj elkezd elhalni és kihullik.

Ha a feszültség folyamatosan folytatódik, és a koponya nem ellazul, a haj növekedése leáll. Az eredmény kopaszság. A nők azóta kopaszodnak, amióta beléptek az "üzleti" férfivilágba. Ezt persze nem mindig vesszük észre, hiszen sok paróka teljesen természetesnek tűnik.

Fülek a hallás és a hallás képességét képviselik. Ha valakinek problémái vannak a fülével, az azt jelenti, hogy valami történik az életében, amit határozottan nem hajlandó meghallani. A fülfájdalom egy példa arra, hogy a hallottak rendkívül bosszantóak.

A gyerekeknek gyakran fáj a füle. A szegényeknek otthon kell hallgatniuk mindent, amit nem akarnak hallani. A gyereknek tilos kifejezni a haragját, és mivel gyakorlatilag nem tud semmit megváltoztatni, ez a képtelenség fülfájáshoz vezet.

A süketség egy hosszú - talán egész életen át tartó - nem hajlandó hallani senkit. Figyelem: amikor az egyik partnert hallókészülékkel látjuk, a másik megállás nélkül beszél...

Szemek beszélni arról, hogy láthat. Ha problémáink vannak a szemünkkel, az általában azt jelenti, hogy nem akarunk látni semmit – sem önmagunkban, sem az életünkben. Ha szemüveges kisgyereket látok, tudom, hogy valami nincs rendben otthon. Szó szerint nem hajlandók bármire is ránézni. Ha nem tudnak változtatni a hazai helyzeten, szó szerint szétszórják a látásukat, így a szem elveszíti a tisztánlátás képességét.

Fejfájás akkor fordul elő, amikor alkalmatlannak érezzük magunkat. Amikor legközelebb megfájdul a fejed, állj meg egy pillanatra, és kérdezd meg magadtól, hol érzed magad megalázva és miért. Bocsáss meg magadnak, hagyd, hogy ez az érzés elmúljon, és a fejfájásod magától elmúlik. A migrént olyan emberek hozzák létre, akik tökéletesek akarnak lenni, valamint azok, akik sok irritációt halmoztak fel ebben az életben.

Nyak és torok nagyon érdekes. A nyak az a képesség, hogy rugalmasnak tudjunk lenni a gondolkodásban, a képesség, hogy meglássuk a kérdés másik oldalát és megértsük egy másik személy nézőpontját. Ha nyaki problémáink vannak, az azt jelenti, hogy makacsokká válunk, és nem hajlandók rugalmasabbak lenni.

A torok azt jelenti, hogy képesek vagyunk kiállni önmagunkért, kérni azt, amit akarunk. A torokproblémák abból az érzésből erednek, hogy "nincs jogunk", és a saját kisebbrendűségünk érzéséből. A torokfájás mindig bosszantó. Ha megfázás kíséri, akkor ezen kívül zavartság is.

A gégegyulladás általában azt jelenti, hogy annyira dühösek vagyunk, hogy szó szerint nem tudunk beszélni. A torok ráadásul a test egy része, ahol minden kreatív energiánk koncentrálódik. A mandulákhoz és a pajzsmirigyhez kapcsolódó betegségek tehát azt jelzik, hogy kreatív értelemben nem tudta azt csinálni, amit szeretne.

Változásaink elsősorban a torok területén mennek végbe. Amikor ellenállunk a változásnak, leggyakrabban torokproblémák jelentkeznek. Figyeld meg, hogy néha a semmiből köhögni kezdünk. Vagy valaki más köhögni kezd. Pontosan mit mondanak ebben a pillanatban? Mire reagálunk? Ez makacsság, ellenállás vagy bizonyíték arra, hogy a változás folyamatában vagyunk?

Vissza egy támogató rendszer. A hátproblémák azt jelzik, hogy nem érzi megfelelő támogatást. Túl gyakran gondoljuk, hogy családunk és barátaink támogatnak bennünket. Valójában ez az Univerzum és magának az Életnek a támasza.

Problémák a hát felső részén - az elégtelen érzelmi támogatás jele: " A férjem (szerető, barát) nem ért és nem támogat". A hát középső része közvetlenül kapcsolódik a bűntudathoz. Félsz attól, ami mögötted van, vagy titkolsz ott valamit? Úgy érzed, hogy valaki hátba szúrta?

Folyton a pénzed miatt aggódsz? Milyen az anyagi helyzeted? Derékproblémák forrása lehet.

Tüdő Ez az élet elvételének és adásának képessége. A tüdőproblémák általában abból fakadnak, hogy nem vagyunk hajlandóak vagy félünk a teljes élettől, vagy abból, hogy úgy gondoljuk, nincs jogunk a teljes élethez. Azok, akik sokat dohányoznak, általában megtagadják az életet. Maszk mögé rejtik kisebbrendűségi érzésüket.

Mell- az anyaság megszemélyesítése. Amikor problémák lépnek fel az emlőmirigyekkel, ez azt jelenti, hogy figyelmünkkel szó szerint megfojtunk egy másik személyt, dolgot vagy helyzetet. Ha van mellrák, akkor felgyülemlett harag vagy harag. Szabadulj meg a félelemtől, és tudd, hogy az Univerzum intelligenciája mindannyiunkban aktív és aktív.

Szív, természetesen a szerelmet jelképezi, a vér pedig az örömöt. Ha nincs szeretet és öröm az életünkben, a szív szó szerint összezsugorodik és meghidegül. Ennek eredményeként a vér lassabban kezd folyni, és fokozatosan megyünk vérszegénységhez, érszklerózishoz, szívinfarktushoz (szívinfarktus).

Néha annyira belegabalyodunk a magunknak kreált életdrámákba, hogy egyáltalán nem vesszük észre a minket körülvevő örömöt. Arany szív, hideg szív, fekete szív, szerető szív - milyen szíved van?

Gyomor feldolgoz, megemészt minden új ötletet és helyzetet. Mit vagy kit nem tudsz "megemészteni"? Ha gyomorproblémáink vannak, az általában azt jelenti, hogy nem tudjuk, hogyan kell magunkévá tenni egy új élethelyzetet. félünk. Sokan emlékszünk arra az időre, amikor az utasszállító repülőgépek csak elkezdtek repülni.

Az égbe repülés gondolata új volt számunkra, és rendkívül nehéz volt beépítenünk az agyunkba. Minden ülésen táskák voltak, amelyek segítettek, ha megbetegedtünk. És szinte mindig használjuk őket. Most, sok évvel később, bár a csomagok továbbra is rendelkezésre állnak, senki sem használja őket. Végre hozzászoktunk a repülés gondolatához.

gyomorfekély több, mint puszta félelem, egy olyan érzés, hogy nem vagyunk elég jók vagy nem vagyunk elég teljesek. Félünk, hogy nem vagyunk elég jók szüleinknek, főnökeinknek, tanárainknak stb. Mindig igyekszünk mások kedvében járni.

Nem számít, milyen pozíciót tölt be a munkahelyén, előfordulhat, hogy teljesen hiányzik az önbecsülése. A válasz erre a problémára a szerelem. Az önmagukat szerető és tisztelő embereknek nincs fekélyük. Légy gyengéd és figyelmes a benned lévő gyermekkel szemben (emlékszel a gyakorlatunkra?), és mindig támogasd és tiszteld őt.

Kövek az epehólyagban szimbolizálja a felgyülemlett keserű gondolatokat, valamint a büszkeséget, amely megakadályozza, hogy megszabaduljon tőlük. Próbáld ki a következő gyakorlatot. Állandóan mondd magadnak: Örömmel engedem el a múltam. Az élet szép és én is az vagyok.».

A húgyhólyaggal, végbélnyílással és nemi szervekkel kapcsolatos problémák a testünkről és az általuk ellátott funkciókról alkotott torz elképzelésekből fakadnak. Testünk minden szerve magának az életnek a csodálatos tükre! Nem gondoljuk, hogy az élet piszkos és bűnös. Miért gondoljuk ezt a nemi szervekről?

A végbélnyílás olyan szép, mint a fül. Végbélnyílás nélkül nem tudnánk megszabadulni a méreganyagoktól, és nagyon gyorsan meghalnánk. Testünk minden része és minden funkciója teljesen normális, természetes és gyönyörű. A nemi szerveink erre készültek öröm.

Ennek a ténynek a tagadása fájdalmat és büntetést teremt. szép a szex, és teljesen normális, hogy szexelünk, csakúgy, mint az evés és ivás. Képzeld el egy pillanatra az univerzum végtelenségét. Nehéz ezt elképzelnünk. És sok galaxis van az univerzumban. Sok bolygó kering a Nap körül, köztük a Föld is.

És tudod, hihetetlenül nehéz elképzelnem, hogy az Erő, amely az egész Univerzumot létrehozta, csak egy öregember, aki a felhőkön ül és... figyeli a nemi szervünket! És mégis, sokunknak ezt tanították gyerekkorunkban. Nagyon fontos számunkra, hogy megszabaduljunk ezektől a hülyeségektől.

Azonban ne érts félre. Semmiképpen sem hirdetem a szabad szexet bárkivel. Egyszerűen sok szabályunk elavult, ezért sokan megszegik és képmutatóvá válnak. Amikor eltávolítjuk tudatunkból a szexualitás bűntudatát, és megtanítjuk az embereket, hogy szeressék és tiszteljék önmagukat, következésképpen másokat is, akkor automatikusan elkezdenek élni a legmagasabb – Jóság és Öröm – nevében.

Mindannyiunknak nagyon sok problémája van a szexualitásunkkal az önutálat és az önutálat miatt. Ezért rosszul bánunk magunkkal és másokkal. Nem elég a szexuális nevelés az iskolákban. Mélyebb szinten lehetővé kell tennünk a gyermekek számára, hogy megértsék testüket, nemi szerveiket és szexualitásukat örömre teremtve.

petefészkek kreatív energiát képviselnek. A velük kapcsolatos problémák a kifejezetlen kreatív képességek.

Lábakátvisz minket az életen. A lábproblémák az előrelépéstől való félelmet vagy az elmozdulás egy bizonyos irányba való nem hajlandóságát jelzik. A lábunk visz, vonszol, vonszol, s rajtuk ülnek nagyok, kövérek, csupa gyereksértődött comb. A cselekvésre való hajlandóság gyakran súlyos lábproblémákban nyilvánul meg. A visszér vagy otthon vagy munka, amit utálsz.

Balesetek messze nem véletlen. Mint minden mást az életünkben, ezeket is mi hozzuk létre. Nem kell azt mondanod magadnak: "Azt akarom, hogy baleset történjen velem." Egyszerűen létrehozunk egy mentális hitrendszert, amely képes rá balesetet vonzanak. Vannak, akik folyamatosan megtapasztalnak valamit, míg mások egyetlen karcolás nélkül élik át az életet.

A balesetek az ingerültség és a harag kifejezése. A kétségbeesés kifejeződése és teljesség az egyén szabadságának hiánya érzései kifejezésére.

A balesetek egyben a hatalom képviselője elleni lázadás is. Annyira dühösek leszünk, hogy meg akarunk ütni valakit, de ehelyett megütjük magunkat. Ha dühösek vagyunk magunkra, bűntudatot érezünk, ha szó szerint büntetést keresünk magunknak, az egy baleset formájában jelentkezik. Első pillantásra csak egy baleset ártatlan áldozatai vagyunk.

Egy baleset lehetővé teszi, hogy másokhoz forduljunk segítségért és együttérzésért. Mossák a sebeinket és gondoskodnak rólunk. Gyakran kénytelenek vagyunk ágyban feküdni, néha hosszú ideig. És felnyögünk a fájdalomtól. A fájdalom segítségével testünk megmondja, min kell dolgoznunk az életben. A fájdalom nagysága jelzi, milyen súlyosan akartuk megbüntetni magunkat.

Reuma- önmaga és mások állandó bírálatából szerzett betegség. A reumás betegek általában vonzzák azokat, akik folyamatosan kritizálják őket. Ez annak a saját meggyőződésüknek köszönhető, hogy kritizálniuk kell másokat. Átkozott az a vágyuk, hogy állandóan "tökéletesek" legyenek bármely emberrel, bármilyen helyzetben. Valóban elviselhetetlen a terhük.

Asztma. Az asztmás ember úgy érzi, nincs joga lélegezni. Az asztmás gyermekek általában fejlett lelkiismeretű gyermekek. Mindenért magukra vállalják a felelősséget. Néha egy lakhelyváltoztatás is segít rajtuk, főleg ha nem utazik velük az egész család. Az asztmás gyermekek általában jobban vannak. Ezt elősegíti az iskola, az új élethelyzetek, a házasság. Az élet későbbi szakaszában azonban gyakran előfordul olyan helyzet, amikor a támadás megismétlődik, mintha valaki megnyomott volna egy gombot.

Folyami rák- mélyen felgyülemlett neheztelés okozta betegség, amely szó szerint felemészti a testet. Gyermekkorban történik valami, ami aláássa az életbe vetett hitünket. Ezt az esetet soha nem felejtik el, és az ember nagy önsajnálattal él. Néha nehéz számára egy hosszú, komoly kapcsolat.

Egy ilyen ember élete végtelen csalódásokból áll. A reménytelenség és a kilátástalanság érzése uralkodik a fejében, könnyen másokat hibáztat problémáiért. A rákos betegek nagyon önkritikusak. Amint saját tapasztalataimból láttam, az önmagunk szeretetének és önmagunk elfogadásának megszerzett képessége gyógyítja a rákot.

Túlsúly- nem más, mint a védelem szükségessége. Védelmet keresünk a fájdalomtól, kritikától, szexualitástól, sértésektől stb. Széles választék, nem igaz? Soha nem voltam kövér, de saját tapasztalataimból megtanultam, hogy amikor bizonytalannak érzem magam és általában nem vagyok fontos, automatikusan felhízok néhány kilót.

Amikor a veszély megszűnik, a túlsúly is eltűnik. A zsír elleni küzdelem energia- és időpazarlás. Amint abbahagyja az ellenállást, súlya azonnal visszatér a normális szintre. Önbizalom, az élet folyamatához, tartózkodni a negatív gondolatoktól- itt vannak a fogyás módjai.

Fájdalom Bármilyen eredetű, véleményem szerint a bűnösség bizonyítéka. A bűntudat pedig mindig büntetést keres, a büntetés pedig fájdalmat okoz. A krónikus fájdalom a krónikus bűntudatból fakad, olyan mélyen eltemetve bennünk, hogy gyakran nem is tudunk róla. A bűntudat haszontalan érzés. Ez az érzés soha senkinek nem segít, nem képes változtatni a helyzeten. Szóval szabadulj ki a börtönből.

Művelet(Bármi). Sebész beavatkozása szükséges például a kéz- és lábsérülések esetén, hogy az érintett a gyógyulásra tudjon koncentrálni, és arra, hogy ez többé ne fordulhasson elő. Az orvostudományban ma sok kiváló orvos van, akik teljes mértékben elkötelezettek az emberek segítésében.

Egyre több orvos kezd holisztikus módszerekkel kezelni. Pedig a legtöbb orvosunk nem a betegség okaival akar foglalkozni, hanem csak a tüneteket és a következményeket kezeli. Kétféleképpen teszik ezt: vagy mérgeznek gyógyszerrel, vagy vágnak. A sebészek vágnak, és ha mész sebészhez, természetesen ő javasolja a műtétet.

Ha nincs más választása, kérjük, készüljön fel rá, hogy gyorsan és komplikációk nélkül felépüljön. Egy barátomat sürgős műtéten kellett átesni. A műtét előtt beszélt a sebésszel és az aneszteziológussal. Megkérte őket, hogy a művelet alatt kapcsoljanak be kellemes könnyűzenét, és csak lágy hangokkal szóljanak egymáshoz és hozzá.

A nővér is így tett a műtét után. A műtét jól sikerült, barátom rekordidő alatt felépült. A műtét után folyamatosan hallgasd a neked tetsző zenét, és folyton mondogasd magadnak: „Gyorsan felépülök. Minden nappal jobban és jobban érzem magam.”

Daganatok- hamis növedékek. Az osztriga a beleesett apró homokszemet kemény és fényes héjjal vonja be, hogy megvédje magát. A homokszemet gyöngynek nevezzük, és csodáljuk szépségét. Mi, mint az osztriga, veszünk egy régi haragot, és addig rohangálunk vele, amíg daganat nem lesz belőle.

Úgy hívom, hogy "öreg szalag tekercselése". Meggyőződésem, hogy a nők méh-, petefészek-, stb.-daganatai abból fakadnak, hogy a nőiességükre mért ütés következtében fellépő érzelmi fájdalmat magukkal viselik, és egész életükben magukkal hordják, amíg a daganat meg nem jelenik. Egyszerűen hívom: "Rosszul bántott."

Ha a kapcsolatod valakivel véget ér, az egyáltalán nem jelenti azt, hogy nincs minden rendben veled, és ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy nem érsz semmit. Nem arról van szó mit megtörténik velünk ebben az életben, de abban, hogyan reagálunk rá. Kivétel nélkül 100 százalékos felelősséget vállalunk mindenért, ami velünk történik.

Kapcsolatok

"Minden kapcsolatom harmonikus"

Úgy tűnik, az egész életünk kapcsolatokból áll. Még most is kapcsolatban vagy ezzel a könyvvel, és a könyvön keresztül, velem és a hiedelmeimmel. Minden kapcsolatod, beleértve az élettelen tárgyakkal, az időjárással, a közlekedéssel és az emberekkel való kapcsolatodat is, tükrözi önmagaddal való kapcsolatodat.

Az önmagaddal való kapcsolatod pedig a felnőttekkel való kapcsolatokon alapul, akikkel gyermekkorodban kapcsolatban voltál. Pontosan ugyanúgy reagálunk önmagunkra, ahogy a felnőttek reagáltak ránk gyerekkorunkban – pozitív és negatív értelemben egyaránt.

Kérlek, emlékezz a szavakra, amelyekkel szidtad magad. Ezekkel a szavakkal szidtak meg a szüleid. Milyen szavakat használtak, amikor dicsértek? Biztos vagyok benne, hogy pontosan ugyanazokat használod. Lehet, hogy a szüleid soha nem dicsértek meg – akkor egyszerűen fogalmad sincs, hogyan dicsérd meg magad, és talán azt gondolod, hogy nincs miért dicsérned magad.

Másokkal való kapcsolatunk önmagunk tükre.. Amihez az életben folyamodunk, az közvetlenül tükrözi tulajdonságainkat és élethitünket. Ez mindannyiunkra vonatkozik, élethelyzetünktől függetlenül. Gyakran előfordul, hogy azok a tulajdonságok, amelyeket nem fogadunk el másokban a sajátunk minőség. Ha nem így lenne, nem léteznének ilyen emberek az életünkben.

Gyakorlat "mi - ők"

Találd meg azt a személyt az életedben, aki a legjobban idegesít. Írj le egy ilyen személy három olyan tulajdonságát, amelyet a legjobban utálsz, és amit szeretnél megváltoztatni benne. Most nézz mélyen magadba, és tedd fel magadnak a kérdést: És miben hasonlítok rá, és mikor viselkedem pontosan ugyanúgy? Csukd be a szemed, és hagyj magadnak időt a gondolkodásra.

Aztán kérdezd meg magadtól, hogy készen állsz-e a változásra. Csak ha megszabadulsz szokásos gondolataidtól, szokásaidtól és hiedelmeidtől, az ilyen emberek vagy megváltoznak, vagy teljesen elhagyják az életedet.

Ha gyűlöli a főnökét, aki folyamatosan kritizál, és akinek lehetetlen a kedvében járnia, nézzen újra mélyen önmagába. Milyen vagy, mint ő? Állandóan azt gondolja, hogy minden főnök mindig kritizál, és lehetetlen a kedvében járni?

Ha az alkalmazottja makacs, és nem hajlandó elvégezni a rá eső részét, gondolja át, hogyan vonzotta őt az életébe. Milyen makacs vagy, és olyan lusta, mint ő? Ha problémáid vannak a kedveseddel, ismét nézz magadba, és nézd meg, mi vonzotta őt pontosan?

Ha a férje nem támogat, és folyamatosan panaszkodik az életre, nézze meg újra a szokásait, amelyek gyermekkora óta gyökereztek benned. Volt olyan szülőd, aki panaszkodott az életedre? És állandóan panaszkodsz az életre? Ha van olyan gyereked, akinek a szokásai idegesítenek, akkor garanciát vállalok arra, hogy neked is pontosan ugyanazok a szokásaid vannak. Szabaduljon meg tőlük, és a gyermek automatikusan megszabadul tőlük.

Csak egy módja van annak, hogy bármit megváltoztassunk másokban - előbb változtass magadon. Változtasd meg gondolataidat és szokásaidat, és mások automatikusan megváltoznak. Másokat szidni pedig haszontalan. Másokat hibáztatni annyit jelent, mint az erő elvesztegetését. Meg kell tartanod. A változásokhoz mindenképpen szüksége lesz rá az életében. Tehát hagyjuk abba a tehetetlen áldozatok szereplését, és kezdjünk el valami konkrét lépéssel segíteni magunkon.

Hidd el nekem, sokaknak volt már ilyen ötlete. Főleg, ha ennek okai voltak. Például, ha már régóta nem élsz kapcsolatban. Vagy ha sok rövid távú kapcsolatod volt, amelyek kudarccal végződtek.

Számos tényező befolyásolja az önbecsülést. Sajnos az emberek pszichológiája olyan, hogy nagyon jól látják a rosszat, és a jót figyelmen kívül hagyva azon rögzülnek. Sokan belenéznek a tükörbe, és azt gondolják – kinek kellek így, nekem nincs... nos, lejjebb a listán, mi nincs az ő véleménye szerint.

Nem könnyű kilépni a negativitásból. Sokáig néztem magam a tükörben, láttam minden hiányosságomat, miközben elég sokáig nem volt hosszú kapcsolatom... Az önbecsülésem sehol sem csúszott lejjebb. De aztán rájöttem, hogy ebből ki kell lépnem, mert szerintem nincs értelme ilyen hozzáállással élni.

Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek, ha méltatlannak érzed magad egy nagyszerű kapcsolatra.

1. Senki sem tökéletes

Nem szabad egyszerűen elfogadnia ezt a kifejezést. Meg kell értened és hinned kell benne. Véleményed szerint még a legszebb lánynak is sok hiányossága és még komplexusa is lehet. Csak nem tudsz róla.

Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy. És ezek nem üres szavak. Egy kapcsolatnál ez a csata fele. Ne idealizálj másokat. Sokan szenvednek ettől (köztük én is, nekem mindig úgy tűnik, hogy a többi sokkal jobb, mint én). Ideálisak nincsenek. Minden ember szép a maga módján. És bármilyen hibád van (szerinted), valakinek ezek lesznek az erényeid, hidd el. Ez igaz.

2. Gondolatai gyakran nem tükrözik a dolgok valóságát.

Még azt is mondanám, hogy mindig. Az, ahogyan felfogod a világot és azt, ami benne történik, csak a te szubjektív gondolkodásod. Néhány lány tökéletesnek tűnik számodra – hidd el, ő is ugyanolyan tökéletes (vagy éppen olyan tökéletlen), mint te. Minden a felfogáson múlik. Akár azt is gondolhatja, hogy tökéletes vagy.

Csak fogadd el azt a tényt, hogy a gondolataid és az ítélőképességed kizárólag a tiéd.

3. Múltbeli kapcsolata nem befolyásolhatja jövőjét.

Sokszor az emberek elvesztik az önbecsülésüket egy kudarcos kapcsolat után. Úgy tűnik nekik, hogy ez most mindig így lesz, nem érdemelnek jobbat. Ez nem igaz.

Bármilyen kapcsolat, még rövid és negatív tapasztalatokkal is jár, hordoz valami jót. Először is, ez ismét egy tapasztalat. Nem számít, hogy ő milyen. Fontos, hogy minden kapcsolat adjon valamit. Bármilyen átélt helyzet lehetőséget ad arra, hogy a jövőben ne ismétlődjön meg.

És ami a legfontosabb – gyakran kiakad (mint már említettük) a rosszon. Milyen rossz vége lett mindennek. És elfelejted. És ne feledd, hogyan kezdődött minden. Végül is valaki kedvelt téged, ami azt jelenti, hogy vonzó vagy. Próbálj meg emlékezni a kezdetre, és felejtsd el a végét. Már úgyis vége, miért emlékeznénk a rosszra? Azt mondják, nincs múlt. Akárcsak a jövő. Emlékezz tehát a jóra!

Az utolsó kapcsolatom csak egy hétig tartott. Számomra tökéletesnek tűntek, aztán hirtelen minden véget ért. A vége szörnyű volt. Egy hónapig gyönyörködtem a gyászban, úgy tűnt számomra, hogy egyszerűen szörnyű vagyok, mindent elrontottam, és soha többé nem fogok kedvelni senki. És akkor eszembe jutott, hogyan találkoztunk. Le volt nyűgözve, állandóan úgy nézett rám, mint valami tökéletesre. És ez azt jelenti, hogy gyönyörű vagyok. Valaki azt hitte, hogy szép vagyok, hát így van. Persze még mindig emlékszem a végére, és még mindig ideges vagyok. De minden erőmmel igyekszem jobban emlékezni a kapcsolat kezdetének minden részletére. Valóban növeli az önbecsülésemet.

4. Szeresd magad

Ezek nagyon gyakori szavak, de igazak. Szeretned kell magad, mielőtt szeretetet vársz valakitől. Mások nem annyira a megjelenésedet látják, mint inkább az önmagadhoz való hozzáállásodat. Ha nem szereted önmagad, mások is ugyanígy fognak látni téged.

Hidd el, mindig működik. Egy lány lehet kivételesen szép, sőt okos is. De ha úgy gondolja, hogy nem szeret, nem bízik magában, be van szorítva - ez érezhető. Mindig. Egy ilyen lány nem lesz sikeres. És fordítva is – még a külsőre nem a legszebb lány is lehet magabiztos, szeretheti magát – és mások is vonzódni fognak hozzá. (Csak ne feledje, hogy mindennek mértékkel kell lennie. Senki sem szereti az arrogáns nárcisztikus egoistákat).

Egy férfi, akit ismerek, egyszer azt mondta nekem: "A férfiak nem a szép nőket szeretik, hanem a csavaros nőket." A Szex és a város című tévésorozatban pedig a főszereplő azt mondja egy hölgynek: „A végén minden férfi azt a nőt választja, aki meg tudja nevettetni.”

Bízz magadban. Te gyönyörű vagy. Verd ki a negativitást a fejedből. És ahogy Jean-Pierre Barda mondta egyszer, összpontosíts a jóra!